Kalsium tidak hanya berguna bagi tulang. Satu hasil studi oleh American Cancer Society minggu lalu menyebutkan bahwa kalsium dapat mengurangi risiko kanker usus besar, baik pada wanita maupun pria. Efek kalsium ini lebih terasa jika dikonsumsi dari suplemen, bukan dari asupan makanan.

Studi ini dilakukan pada 60 ribu pria dan lebih dari 66 ribu wanita selama dua tahun. Mereka kebanyakan berusia 50 hingga 74 tahun. Mereka yang mendapat suplemen kalsium menanggung risiko kanker usus 30 persen lebih rendah dari yang tidak mengkonsumsinya.

Dari penelitian, diketahui kalsium dapat mencegah timbulnya radang dinding usus besar, penyebab awal kanker. Sayangnya, para peneliti belum menemukan formula berapa jumlah kandungan yang tepat bagi tubuh. Mereka hanya menganjurkan dosis kalsium tidak melebihi 1.200 miligram sehari. Terlalu banyak atau terlalu sedikit justru akan berisiko pada peningkatan kelenjar prostat atau berbahaya bagi kanker rahim.

Endah W.S.