MIGRAIN atau sakit kepala sebelah bisa dihindari dengan cara sederhana. Dr. Elizabeth Loder, Direktur Program Sakit Kepala di Rumah Sakit Rehabilitasi Spaulding, Boston, yakin bahwa menjaga kebersihan, berperilaku sehat, dan menjauhi pencetus-pencetus migrain merupakan penangkal migrain yang hebat.

Loder menganjurkan sejumlah cara pengobatan: tidur cukup, mengatur siklus tidur yang baik, dan menghindari segala kemungkinan yang akhirnya akan berlabuh pada stres. Satu hal lagi yang harus diperhitungkan, siklus haid yang kacau dapat mempercepat kedatangan migrain. Patut diketahui, 70 persen kasus migrain di kalangan wanita merupakan efek samping dari hormon estrogen.

Sebenarnya, sejumlah obat dari jenis neurotin dan depakote dapat dipakai untuk mengurangi migrain. Tapi itu diperuntukkan buat pasien yang tak terkontrol migrainnya alias kambuhan, jadi tidak efektif buat penderita yang masih taraf ringan.

Dwi Arjanto (HealthScout, BBC)